Kuntokuurin aluksi testataan nykykuntosi ja tehdään sinulle kokonaisvaltainen kehonkoostumusmittaus. Saat Personal trainer – ajatuksella juuri sinulle laaditun henkilökohtaisen kunto-suunnitelman kolmeksi kuukaudeksi. Kuntosuunnitelma koostetaan henkilökohtaisen haastattelun/keskustelun pohjalta. Pureudumme ruokailutottumusten ja liikunnan ytimeen – haemme muutosta sieltä, mistä se kenenkin kohdalla parhaiten on löydettävissä!
Kuurin lopussa testataan uudestaan kuntosi ja saat motivoivia ohjeita jatkoon. Kuntokuuri sisältää myös kurssilaisten yhteisiä tapaamisia liikunnan parissa! Kuntokuurin ajankohta on maaliskuu-kesäkuu.
Ohjaajana Seija Rosti, KM, erikoistunut liikuntaan. Liikuntaryhmien ohjausta vuodesta 2002.
Ilmoittaudu kuntokuurille os. anu.mikkonen@kitee.fi. Mukaan mahtuu 15 nopeinta! (Etusijalla ovat sellaiset, jotka eivät ole aiemmin osallistuneet Kuntokuurille.)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi!